こんにちは。おきパパです。
妻が妊娠中に、火鍋を食べていいか調べました。
今回、妻もぼくも大好物である火鍋。
そういえば、妊娠中って火鍋って食べていいんだっけ？と思いながら。
辛い刺激物大丈夫？
気を付けることはなに？
妊娠中既に何回も火鍋やさんに行っているのですが、妊娠27週目問題ありません。
ただ再度、聞いてみて、
調べてみました。結論は。
毎日食べる、
大量に食べる！
でなければ大丈夫！！
という感じでした。
ただし、色々な注意点もあるみたいなので
整理をしてみました。
最後にはおススメの店も紹介します！
人によって体調も違いますので、
先生や助産師さんにも相談を！
妊娠中火鍋を食べる注意点！
スープの選定。激辛は避ける！
スープは辛味や刺激が強い場合がある。
妊娠中は消化に負担をかけないように、
辛味や刺激が少ないマイルドなスープを
選ぶことが望ましいです。
また、スープの温度にも注意し、
熱すぎないように調整しましょう。
ハーブによっては、良くないものあるみたい
ですが1日であれば、大量でなければ
気にするほどでな無いみたい。
高温で調理！
生肉・魚の状態は避ける！
食材を十分に加熱することで、
細菌や寄生虫を死滅させることができます。
生肉や生魚は完全に火を通し、
中心部まで適切に加熱しよう。
また、野菜や豆腐などの食材も十分な加熱を行い、安全性を確保しましょう！
食材選びも慎重に！
妊婦に良い食材を！
新鮮さと衛生面に注意しましょう。
生肉や生魚は、感染症や寄生虫の
リスクがあるため、しっかり加熱されたものを選ぶことが重要みたいです。
妊娠中に良いと言われている、
・ほうれん草、小松菜、ブロッコリー
・豆乳
などなどを選定できると！
薬膳の中でも一応、
避けた方がいいものはチェック！
基本的には、大量に摂取しなければ大丈夫みたいですが、念のため調べた火鍋（薬膳）で避けた方がいいものを書いておきます。
アロエ･･･子宮を圧迫する可能性
センナ･･･子宮収縮を誘発する可能性
紅花･･･「瘀血」を下す作用が強い
ウコン･･･子宮収縮を誘発する可能性
シナモン･･大量の摂取で、肝機能の低下や子宮を収縮させる作用が強い
はと麦･･･老廃物を排出する作用
おススメのお店
どこのお店に行けば火鍋欲が
満たされるのよ？
妊娠中にもおススメだと個人的に思う。
さっそく、お店を紹介します！
です。
このお店のシステムは、
・好きなトッピングを選ぶ
・スープの種類と辛さを選ぶ
・麺やトッピングを選ぶ
というシンプルな感じです。
図式で説明をされているのが、下記です。
というのが基本システムです。
こんな感じでトッピングを選ぶ感じ。
なんかワクワクしませんか？
店舗によって食材やシステムも
若干違うので、事前に簡単にチェックを
していくことをお勧めします！
池袋店のスープの種類や
麺の情報をまとめておきます。
チーパオがあるエリアは都内を中心に
なりますが、下記の感じです。
・渋谷・赤坂・飯田橋・恵比寿
・五反田・池袋・学芸大学
・三軒茶屋・町田
池袋店は、リニューアルもされて！？
とても快適でおススメです。
七宝麻辣湯 池袋東口店
https://tabelog.com/tokyo/A1305/A130501/13265406/
他のお店も紹介
・銀座店｜薬膳火鍋専門店 天香回味[テンシャンフェイウェイ]
https://tenshanfayway.com/shop/shop02.html
・中国で人気の火鍋屋「海底撈火鍋」
もおすすめです。
最後に
こんな感じで、妊娠中でも火鍋は量や食べるものに気を付ければ大丈夫そう！
妊娠中に火鍋を食べることは可能ですが、
注意が必要です。
食材の選び方や調理の注意点を守り、
衛生状態を確保しましょう。
また、自身の体調や医師の指示に従い、
無理なく食事を楽しむことが大切です。
もし不安がある場合は、かかりつけの医師に相談することをおすすめします！
量に気を付けながら、
美味しい火鍋を食べましょう！