こんにちは。おきパパです。
妻が妊娠中に、火鍋を食べていいか調べました。
今回、妻もぼくも大好物である火鍋。
そういえば、妊娠中って火鍋って食べていいんだっけ?と思いながら。
辛い刺激物大丈夫?
気を付けることはなに?
妊娠中既に何回も火鍋やさんに行っているのですが、妊娠27週目問題ありません。
ただ再度、聞いてみて、
調べてみました。結論は。
毎日食べる、
大量に食べる!
でなければ大丈夫!!
という感じでした。
ただし、色々な注意点もあるみたいなので
整理をしてみました。
最後にはおススメの店も紹介します!
![](https://dekipapa.com/wp-content/uploads/2023/05/food_hinabe.png)
人によって体調も違いますので、
先生や助産師さんにも相談を!
妊娠中火鍋を食べる注意点!
スープの選定。激辛は避ける!
スープは辛味や刺激が強い場合がある。
妊娠中は消化に負担をかけないように、
辛味や刺激が少ないマイルドなスープを
選ぶことが望ましいです。
また、スープの温度にも注意し、
熱すぎないように調整しましょう。
ハーブによっては、良くないものあるみたい
ですが1日であれば、大量でなければ
気にするほどでな無いみたい。
高温で調理!
生肉・魚の状態は避ける!
食材を十分に加熱することで、
細菌や寄生虫を死滅させることができます。
生肉や生魚は完全に火を通し、
中心部まで適切に加熱しよう。
また、野菜や豆腐などの食材も十分な加熱を行い、安全性を確保しましょう!
食材選びも慎重に!
妊婦に良い食材を!
新鮮さと衛生面に注意しましょう。
生肉や生魚は、感染症や寄生虫の
リスクがあるため、しっかり加熱されたものを選ぶことが重要みたいです。
妊娠中に良いと言われている、
・ほうれん草、小松菜、ブロッコリー
・豆乳
などなどを選定できると!
薬膳の中でも一応、
避けた方がいいものはチェック!
基本的には、大量に摂取しなければ大丈夫みたいですが、念のため調べた火鍋(薬膳)で避けた方がいいものを書いておきます。
アロエ・・・子宮を圧迫する可能性
センナ・・・子宮収縮を誘発する可能性
紅花・・・「瘀血」を下す作用が強い
ウコン・・・子宮収縮を誘発する可能性
シナモン・・大量の摂取で、肝機能の低下や子宮を収縮させる作用が強い
はと麦・・・老廃物を排出する作用
おススメのお店
どこのお店に行けば火鍋欲が
満たされるのよ?
妊娠中にもおススメだと個人的に思う。
さっそく、お店を紹介します!
![](https://dekipapa.com/wp-content/uploads/2023/05/logo_yoko_bk-1-e1550931464570.png)
です。
このお店のシステムは、
・好きなトッピングを選ぶ
・スープの種類と辛さを選ぶ
・麺やトッピングを選ぶ
というシンプルな感じです。
図式で説明をされているのが、下記です。
![](https://dekipapa.com/wp-content/uploads/2023/05/20220403140117-757x1024.png)
というのが基本システムです。
こんな感じでトッピングを選ぶ感じ。
なんかワクワクしませんか?
![](https://dekipapa.com/wp-content/uploads/2023/05/Cheepao-Maratan-Gotanda-201.jpg)
店舗によって食材やシステムも
若干違うので、事前に簡単にチェックを
していくことをお勧めします!
池袋店のスープの種類や
麺の情報をまとめておきます。
![](https://dekipapa.com/wp-content/uploads/2023/05/20220403135609-727x1024.png)
チーパオがあるエリアは都内を中心に
なりますが、下記の感じです。
・渋谷・赤坂・飯田橋・恵比寿
・五反田・池袋・学芸大学
・三軒茶屋・町田
池袋店は、リニューアルもされて!?
とても快適でおススメです。
七宝麻辣湯 池袋東口店
https://tabelog.com/tokyo/A1305/A130501/13265406/
他のお店も紹介
・銀座店|薬膳火鍋専門店 天香回味[テンシャンフェイウェイ]
https://tenshanfayway.com/shop/shop02.html
・中国で人気の火鍋屋「海底撈火鍋」
もおすすめです。
最後に
こんな感じで、妊娠中でも火鍋は量や食べるものに気を付ければ大丈夫そう!
妊娠中に火鍋を食べることは可能ですが、
注意が必要です。
食材の選び方や調理の注意点を守り、
衛生状態を確保しましょう。
また、自身の体調や医師の指示に従い、
無理なく食事を楽しむことが大切です。
もし不安がある場合は、かかりつけの医師に相談することをおすすめします!
量に気を付けながら、
美味しい火鍋を食べましょう!