こんにちわ、おきパパです。
今日は妻が妊娠中の時の男性・パパ自身のストレス解消法です。
妊娠中の夫婦喧嘩の原因は、基本的には相手の理解が足りなかったり、、、
ストレスがたまったり。。。
妊娠中、一番ストレスがたまったいるのは奥さんです！
本当は、妊娠中妻にイライラしている場合じゃない！
とは思いますが・・・
基本的にはいたわって欲しいなと思いますが、
パパもストレスは溜まります。。。
個人的には夫婦生活ですので、
外に自由に遊びに行かないで、あくまでも家の中で解決できる
ストレス解消方法を紹介します！
結論は、、、、
おうちのお風呂でサウナ！
大分サウナーの方も増えていて、色々な場所にありますが。
ぼくは妻が妊娠をしてから、1人の時間の時には行きますが
2人の時間のときはなるべく、一緒に家にいようということでおうちにいます。
うちのサウナの概要を紹介します！
こんな感じのレイアウトでお風呂のサウナを作っています。
ポイントは、このお風呂deサウナ傘です。
こんな感じの商品で。
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使い方は、簡単でお風呂に入って傘を広げるだけです笑
ここでポイントなのは、サウナに行っている感覚をきちんと作るです。
サウナの施設に行っていることを同じようなルーティーンを実施しましょう！
もしサウナ帽子があれば、それを使っても！
・お風呂に入る前に、身体を洗う
・一回目の入浴をする前に、水シャワーを浴びる
・15分から20分、おうちでサウナにはいる
・サウナ内では、携帯をいじることもできる
・水シャワー浴びる
これを3回ぐらい繰り返す。
ぼくは、このおうちサウナの大きなメリットは
サウナの中で、携帯がいじれる！！
ということです。
ゆっくり、映画見ながら、ゲームしながら、サウナにはいれて
ストレス解消！
しかも、勝手に外出しないで夫婦のおうち時間を楽しめる。
妊娠中の妻にイライラしてしまう、
妊娠中妻が寝てばっかりだけど外出できない。。
おうちでサウナ試してみてください！
（おき）